NML / JACQUES GAMELIN (1739-1803)Recuperação dos músculosNML / JACQUES GAMELIN (1739-1803)
No Laboratório de Exercício da universidade norte-americana de Kent, Ohio, 55 homens e mulheres com idade entre 60 e 69 anos fizeram alongamentos e exercícios para ganhar resistência e massa muscular três vezes por semana durante três meses. Também foram instruídos a se alimentarem segundo as recomendações da Associação Dietética Americana e receberam suplementos de proteína. O acompanhamento dos voluntários mostrou que o colesterol da dieta – e não as proteínas – foi fundamental para o ganho de massa muscular. Segundo Steven Riechman, autor do artigo publicado no Journal of Gerontology, o colesterol parece importante para o reparo de lesões musculares e por isso contribuiria para o aumento da musculatura. O achado pode orientar a dieta e a prática de exercícios de quem já passou dos 60 e sofre a perda muscular típica do envelhecimento.
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