{"id":234948,"date":"2017-03-23T17:34:44","date_gmt":"2017-03-23T20:34:44","guid":{"rendered":"http:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/?p=234948"},"modified":"2017-03-23T17:34:44","modified_gmt":"2017-03-23T20:34:44","slug":"como-dormir-bien-fuera-de-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/como-dormir-bien-fuera-de-casa\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo dormir bien fuera de casa"},"content":{"rendered":"<p>Una queja frecuente de quienes duermen fuera de casa es que se despiertan cansados, un efecto que suele ser m\u00e1s intenso durante la primera noche. Ahora se sabe por qu\u00e9: en tales condiciones, uno de los dos hemisferios del cerebro permanece alerta, en lugar de relajarse, seg\u00fan indica un estudio de la Universidad Brown, en Estados Unidos (<em>Current Biology<\/em>, 21 de abril). Para entender lo que se denomina como efecto de la primera noche, los investigadores emplearon t\u00e9cnicas de neuroim\u00e1genes y polisonograf\u00eda para evaluar la actividad cerebral de 35 personas que durmieron en el laboratorio durante algunas noches. Las im\u00e1genes revelaron que, durante la primera noche, los hemisferios cerebrales mostraron distintos patrones de actividad. Uno alcanz\u00f3 fases del sue\u00f1o menos profundas que el otro. El hemisferio m\u00e1s l\u00facido reaccionaba m\u00e1s r\u00e1pido a los sonidos externos. El grado de asimetr\u00eda se asoci\u00f3 a la dificultad para conciliar un sue\u00f1o profundo durante la primera noche. En las noches posteriores no se registr\u00f3 asimetr\u00eda. El patr\u00f3n inicial, que permite permanecer alerta en un \u00e1mbito desconocido, representa una versi\u00f3n moderada de aquello que se observa en los mam\u00edferos marinos y entre algunas aves: desconectan uno de los hemisferios mientras duermen. Para atenuar el efecto de la primera noche, los cient\u00edficos sugieren que se intente recrear un ambiente similar a aquel en que se duerme en el hogar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El cerebro de quienes duermen fuera de casa permanece alerta","protected":false},"author":475,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[191],"tags":[],"coauthors":[785],"class_list":["post-234948","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tecnociencia-es-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/475"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=234948"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234948\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=234948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=234948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=234948"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=234948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}