{"id":585880,"date":"2026-06-02T15:57:52","date_gmt":"2026-06-02T18:57:52","guid":{"rendered":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/?p=585880"},"modified":"2026-06-02T15:57:52","modified_gmt":"2026-06-02T18:57:52","slug":"una-propuesta-para-identificar-el-debilitamiento-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/una-propuesta-para-identificar-el-debilitamiento-muscular\/","title":{"rendered":"Una propuesta para identificar el debilitamiento muscular"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_585842\" style=\"max-width: 810px\" class=\"wp-caption alignright vertical\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-585842 size-full\" src=\"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/RPF-notas-musculacao-2025-09-800.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"673\" srcset=\"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/RPF-notas-musculacao-2025-09-800.jpg 800w, https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/RPF-notas-musculacao-2025-09-800-250x210.jpg 250w, https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/RPF-notas-musculacao-2025-09-800-700x589.jpg 700w, https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/RPF-notas-musculacao-2025-09-800-120x101.jpg 120w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><p class=\"wp-caption-text\"><span class=\"media-credits-inline\">Halfpoint \/ Getty Images<\/span>Los ejercicios de musculaci\u00f3n mitigan la p\u00e9rdida de masa muscular que avanza con la edad<span class=\"media-credits\">Halfpoint \/ Getty Images<\/span><\/p><\/div>\n<p>Un equipo de investigadores de la Universidad Federal de S\u00e3o Carlos (UFSCar) propuso una modificaci\u00f3n en el m\u00e9todo de diagn\u00f3stico de la sarcopenia, una enfermedad musculoesquel\u00e9tica que aumenta el riesgo de sufrir ca\u00eddas pudiendo incluso provocar la muerte. Los cient\u00edficos analizaron la fuerza de 7.065 personas de 50 a\u00f1os o m\u00e1s que participaron en el Estudio Longitudinal de la Salud de los Adultos Mayores Brasile\u00f1os (Elsi-Brasil) y arribaron a la conclusi\u00f3n de que los puntos de corte (los l\u00edmites que caracterizan a la enfermedad) del Grupo de Trabajo Europeo sobre Sarcopenia en Personas Mayores, Segunda Versi\u00f3n (EWGSOP2, por sus siglas en ingl\u00e9s) podr\u00edan ser muy bajos. Seg\u00fan el grupo europeo, solo pasan a la segunda etapa del diagn\u00f3stico \u2012la evaluaci\u00f3n de la cantidad de masa muscular\u2012 los varones con menos de 27 kilogramos (kg) y las mujeres con menos de 16 kg de fuerza de agarre de la mano, lo que se define como baja fuerza muscular. El grupo de S\u00e3o Carlos propone que los valores l\u00edmite sean los inferiores a 36 kg para los varones y 23 kg para las mujeres. Con los nuevos puntos de corte, la prevalencia de las personas con diagn\u00f3stico de sarcopenia se cuadruplic\u00f3 y los casos graves aumentaron de un 3,8 % a un 8,8 %, en comparaci\u00f3n con los puntos de corte recomendados por el consenso europeo. Tambi\u00e9n salieron a la luz los factores de riesgo de la sarcopenia, principalmente la desnutrici\u00f3n, adem\u00e1s de la edad avanzada, los bajos ingresos y el sedentarismo. Una alimentaci\u00f3n variada y rica en prote\u00ednas y la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica regular, especialmente ejercicios de resistencia, como la musculaci\u00f3n, pueden evitar la p\u00e9rdida de masa muscular que tiende a ser progresiva a partir de los 30 a\u00f1os (<em>Cadernos de Sa\u00fade P\u00fablica<\/em>, 27 de junio).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Una propuesta para identificar el debilitamiento muscular","protected":false},"author":476,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1670],"tags":[298,316,329],"coauthors":[786],"class_list":["post-585880","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-notas-es","tag-epidemiologia-es","tag-medicina-es","tag-salud-publica"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/585880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/476"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=585880"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/585880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":585881,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/585880\/revisions\/585881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=585880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=585880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=585880"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=585880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}