D\u00eda tras d\u00eda, casi 1.000 habitantes de la as\u00ed denominada Regi\u00f3n Metropolitana de S\u00e3o Paulo – la mancha urbana formada por la capital paulista y los 37 municipios vecinos, con 17 millones de habitantes – empiezan a caminar o a practicar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica con regularidad. En el llamado ABC paulista, son alrededor de 40 personas m\u00e1s que diariamente deciden levantarse temprano e incorporar para s\u00ed el h\u00e1bito de caminar por la calle o en el parque m\u00e1s cercano a su domicilio, de acuerdo con el Centro de Estudio del Laboratorio de Aptitud F\u00edsica de S\u00e3o Caetano do Sul (Celafiscs), la misma instituci\u00f3n que verific\u00f3 el nada desde\u00f1able crecimiento de un 2% anual en el contingente de paulistas que insertaron la actividad f\u00edsica a su rutina.<\/p>\n
Pero, no seamos localistas: la opci\u00f3n de hacer ejercicios f\u00edsicos regular y moderadamente para combatir la obesidad y sedentarismo avanza tambi\u00e9n en otras capitales brasile\u00f1as. As\u00ed, Curitiba, localidad vista desde hace a\u00f1os como un ejemplo de planificaci\u00f3n urbana, despunta ahora como una buena ciudad para la realizaci\u00f3n de actividades f\u00edsicas, de acuerdo con un estudio llevado a cabo con base en entrevistas realizadas con 2.000 personas en 30 municipios paulistas – incluida all\u00ed la ciudad de S\u00e3o Paulo – y 400 en la mencionada capital del estado de Paran\u00e1. Entre los curitibanos, el 31% conoc\u00eda las franjas exclusivas para bicicletas existentes en su ciudad, recordadas a su vez por tan solo el 19,6% de los paulistas en promedio.<\/p>\n
A su vez, entre los curitibanos el 35% conoce los espacios de esparcimiento gratuitos, donde se puede caminar y practicar deportes; esto en comparaci\u00f3n con un 25%, en el caso de los paulistas. Al comparar el nivel de actividad f\u00edsica entre ambos grupos de ciudades, el autor del mentado estudio, el m\u00e9dico ortopedista Victor Matsudo, presidente del Celafiscs, not\u00f3 un resultado equivalente: alrededor del 60% de los habitantes, tanto los de la capital de Paran\u00e1 como los de las ciudades paulistas, realiza actividad moderada. “Podemos interpretar estos datos como un signo de que el mensaje del programa Agita S\u00e3o Paulo est\u00e1 rindiendo sus frutos, y la gente es ahora m\u00e1s consciente acerca de la importancia del ejercicio f\u00edsico”, comenta Matsudo, organizador del 26\u00ba Simposio Internacional de Ciencias del Deporte, que se realizar\u00e1 entre los 23 y 25 de octubre en la capital paulista.<\/p>\n
Agita S\u00e3o Paulo, uno de los puntos destacados de este encuentro, en el cual est\u00e1 prevista la presentaci\u00f3n de 900 trabajos cient\u00edficos, es un proyecto que desde 1996 difunde la idea de que no es necesario practicar deportes o inscribirse en un gimnasio para ejercitarse con eficiencia. Al contrario: los atletas de fin de semana y los que ejercitan compulsivamente sus m\u00fasculos corren riesgos, debido a que exigen demasiado de su propio cuerpo. En el marco del proyecto Agita S\u00e3o Paulo se pregona que vale m\u00e1s incorporar al d\u00eda a d\u00eda h\u00e1bitos saludables, que ni siquiera parecen ser gimnasia, tales como subir escaleras en lugar de ir por el ascensor, llevar al perro a pasear y descender del \u00f3mnibus en la parada anterior a la de destino. Caminar durante 30 minutos diariamente – en hasta tres bloques de 10 minutos – es lo suficiente como para ahuyentar la obesidad y el sedentarismo, responsables por entre el 15% y el 20% de los casos de c\u00e1ncer, enfermedades del coraz\u00f3n y diabetes.<\/p>\n
Agita S\u00e3o Paulo es el resultado de una asociaci\u00f3n entre el Celafiscs y la Secretar\u00eda de Estado de Salud de S\u00e3o Paulo, una propuesta formulada en 1996 por el entonces Secretario de Salud, Jos\u00e9 da Silva Guedes. “Hubo un tiempo en que los problemas de salud se resolv\u00edan con obras de saneamiento, y depend\u00edamos de los ingenieros para promover la salud”, comenta Guedes, profesor de Medicina Preventiva de la Facultad de Medicina de la Santa Casa de S\u00e3o Paulo y consultor cient\u00edfico del proyecto Agita S\u00e3o Paulo. Luego fue el turno de las vacunas y los medicamentos: he ah\u00ed la salud en manos de m\u00e9dicos y enfermeros. “Hoy en d\u00eda, cuando el sedentarismo es un factor de riesgo para una serie de problemas de salud”, dice Guedes, “podemos contar con un profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica que nos oriente sobre ejercicios, o con un grupo de vecinos que resuelve hacer caminatas.”<\/p>\n
Guedes fue profesor de Matsudo en la Santa Casa, y desde los a\u00f1os 70 segu\u00eda su trabajo. Pero este nuevo acercamiento redund\u00f3 en la creaci\u00f3n de una organizaci\u00f3n no gubernamental, tambi\u00e9n llamada Agita S\u00e3o Paulo, formada por la secretar\u00eda y el Celafiscs. Este modelo fue decisivo: si fuese un programa exclusivamente privado, quiz\u00e1 no contase con recursos para crecer; si fuese \u00fanicamente p\u00fablico, estar\u00eda sujeto a los vaivenes pol\u00edticos, que fue lo que sucedi\u00f3 con uno de los frutos del Agita S\u00e3o Paulo: el Agita Brasil, creado en 2000 por el Ministerio de Salud, pero luego interrumpido con el cambio de gobierno.<\/p>\n
“Al principio fuimos muy criticados, pues nadie cre\u00eda que el ejercicio moderado fuese lo suficiente”, recuerda el profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica Luis Carlos de Oliveira, del Celafiscs. Pero, poco a poco, el Agita S\u00e3o Paulo cre\u00f3 actividades para p\u00fablicos espec\u00edficos: j\u00f3venes, ancianos y trabajadores. La m\u00e1s abarcativa de \u00e9stas es Agita Mundo, que forma parte de una red mundial de caminatas realizadas con motivo de la celebraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Salud, festejado el 7 de abril.<\/p>\n
En las calles y en el metro Entre los invitados extranjeros al simposio hay tres estadounidenses. Barry Franklin, de la Wayne State University, dictar\u00e1 una conferencia en la cual se referir\u00e1 a los beneficios de las caminadas. Steven Blair, del Instituto Cooper, presentar\u00e1 un estudio llevado a cabo con 16.878 hombres con edades entre 40 y 87 a\u00f1os, que establece una relaci\u00f3n estad\u00edstica entre el mal acondicionamiento cardiorrespiratorio y la ocurrencia de derrames cerebrales. Entretanto, Mike Pr\u00e1ctt, del Centro de Control y Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), narrar\u00e1 la experiencia de la campa\u00f1a Healthy People 2000, pionera en la difusi\u00f3n del estilo de vida activo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Crece el n\u00famero adeptos a la actividad f\u00edsica moderada entre los habitantes de las grandes ciudades\r\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[181],"tags":[],"coauthors":[93],"class_list":["post-76720","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciencia-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76720"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76720\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76720"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=76720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong>El proyecto Agita, que cuenta con el apoyo del actual secretario de Salud de S\u00e3o Paulo, Luiz Roberto Barradas Barata, tambi\u00e9n estimula a las municipalidades a construir sendas peatonales y ciclov\u00edas, y a hacer campa\u00f1as en lugares p\u00fablicos. “Cuando existen los ambientes adecuados y buena informaci\u00f3n, la gente comienza a caminar con regularidad”, comenta Oliveira. En las estaciones de trenes y subterr\u00e1neos, el programa instal\u00f3 carteles que sugieren el uso de las escaleras comunes en lugar de las escaleras mec\u00e1nicas. El a\u00f1o que viene el programa se integrar\u00e1 al esfuerzo de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, que ha definido para 2004 el lanzamiento de su estrategia global de combate contra la obesidad y el sedentarismo. Y el mensaje ser\u00e1 el mismo: 30 minutos por d\u00eda de actividad f\u00edsica bastan para prevenir enfermedades y asegurar una buena calidad de vida.<\/p>\n