Mikal SchlosserFutebol para todas as idadesMikal Schlosser
Os dinamarqueses demonstraram com testes o que os brasileiros já sabiam: jogar futebol faz bem à saúde física e ajuda a criar laços sociais. Peter Krustrup e Jens Bangsbo, da Universidade de Copenhague, realizaram testes com homens e mulheres com idade entre 9 e 77 anos, comparando os efeitos do futebol e da corrida. Por alguns meses um grupo de pessoas, adultos jovens, por exemplo, praticava corrida três vezes por semana, em treinos com uma hora de duração cada um. Ao mesmo tempo, outro grupo da mesma faixa etária disputava partidas de futebol. Jogar bola ou correr melhorou o desempenho cardiovascular e fortaleceu a musculatura. Mas, mesmo treinando em grupo, os corredores estavam mais focados nos próprios resultados, enquanto os jogadores desenvolveram espírito de equipe. “Os benefícios se mantiveram por um período relativamente longo, mesmo quando o tempo de jogo diminuiu para uma ou duas horas por semana”, conta Bangsbo. Os resultados estão num suplemento especial do Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.
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