Adolescentes que passam noites ao computador pensam que a diversão é segura. Mas a psicóloga Gema Duarte, da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), mostrou que não é bem assim (Jornal da Unicamp). Ela avaliou os hábitos e a qualidade do sono de 160 adolescentes, que em média contemplam o monitor até 3 horas da madrugada durante a semana e até as 6 nos fins de semana. Gema avaliou duração e latência do sono, sonolência diurna, uso de medicação para dormir e distúrbios do sono, e avisa: adolescentes que usam computador à noite dormem pior. “A curto prazo os efeitos incluem sonolência diurna, irritabilidade e dificuldade de concentração. A longo prazo a má qualidade do sono pode provocar danos à saúde”, explica Gema.
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