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Tecnociencia

Ansiedad diluida

¿Quiere reducir la ansiedad? La hidrogimnasia es un buen método. La sugerencia proviene de un grupo de la Universidad Estadual de Maringá, en Paraná, que estudió en 16 mujeres con diagnóstico clínico de ansiedad (con promedio de edad de 36 años) el efecto de sumar al tratamiento habitual dos sesiones semanales de hidrogimnasia. El trabajo de José Luiz Vieira y Viviane Buzzo, del Departamento de Educación Física, y Mauro Porcu, del Departamento de Medicina, reveló un descenso significativo en los niveles de ansiedad en todas las mujeres del grupo experimental luego de transcurridos tres meses de tratamiento (ver Jornal Brasileño de Psiquiatría).

El grupo control, tratado sólo con medicamentos, también registró una leve mejoría – no obstante, sin significación estadística. Un formulario que mide el estado de humor evidenció también, solamente en las practicantes del ejercicio, un alivio de la tensión, ira, fatiga y confusión, aparte de un aumento del vigor físico. Los resultados destacan la ventaja de asociar medicamentos con la práctica de hidrogimnasia para combatir la ansiedad – un mal que afecta a casi un tercio de las personas en algún momento de su vida, sobre todo a las mujeres.

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