Halfpoint / Getty ImagesLos ejercicios de musculación mitigan la pérdida de masa muscular que avanza con la edadHalfpoint / Getty Images
Un equipo de investigadores de la Universidad Federal de São Carlos (UFSCar) propuso una modificación en el método de diagnóstico de la sarcopenia, una enfermedad musculoesquelética que aumenta el riesgo de sufrir caídas pudiendo incluso provocar la muerte. Los científicos analizaron la fuerza de 7.065 personas de 50 años o más que participaron en el Estudio Longitudinal de la Salud de los Adultos Mayores Brasileños (Elsi-Brasil) y arribaron a la conclusión de que los puntos de corte (los límites que caracterizan a la enfermedad) del Grupo de Trabajo Europeo sobre Sarcopenia en Personas Mayores, Segunda Versión (EWGSOP2, por sus siglas en inglés) podrían ser muy bajos. Según el grupo europeo, solo pasan a la segunda etapa del diagnóstico ‒la evaluación de la cantidad de masa muscular‒ los varones con menos de 27 kilogramos (kg) y las mujeres con menos de 16 kg de fuerza de agarre de la mano, lo que se define como baja fuerza muscular. El grupo de São Carlos propone que los valores límite sean los inferiores a 36 kg para los varones y 23 kg para las mujeres. Con los nuevos puntos de corte, la prevalencia de las personas con diagnóstico de sarcopenia se cuadruplicó y los casos graves aumentaron de un 3,8 % a un 8,8 %, en comparación con los puntos de corte recomendados por el consenso europeo. También salieron a la luz los factores de riesgo de la sarcopenia, principalmente la desnutrición, además de la edad avanzada, los bajos ingresos y el sedentarismo. Una alimentación variada y rica en proteínas y la práctica de actividad física regular, especialmente ejercicios de resistencia, como la musculación, pueden evitar la pérdida de masa muscular que tiende a ser progresiva a partir de los 30 años (Cadernos de Saúde Pública, 27 de junio).
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